21 dager for lykke – dag 4 av 21

Da4 4! Woop woops 🙂

Hva syns du om deg selv? Føler du deg verdifull? Føler du deg elskverdig? Jeg håper du gjør det, og om du gjør det eller ikke vil det ikke skade å forsterke følelsen. For at andre skal kunne akseptere og elske deg, må du elske og akseptere deg selv først. Når du føler deg bra med deg selv, klarer du å gi mer til andre også. Pluss at det vil motivere deg og få deg til å føle deg friskere.

En ting som er viktig for lykke er å elske seg selv. Og det er teknikken vi skal jobbe på i dag, hvis det er noe du tenker du trenger å jobbe mer med, kan du gjøre det så ofte du vil.
Hver gang du går forbi et speil, stopp opp og se på deg selv, fortell deg selv hva du elsker med deg selv, hvorfor du er verdifull, hvorfor du aksepterer deg selv. Hvis det føles for kleint å si det høyt, kan du bare si det inni deg såklart. Men jeg tror du får best effekt om du sier det høyt. Du kan si “Jeg elsker deg”, “Du er verdifull”, “Noen elsker deg”, “Du er utrolig” etc – bare se om du kan finne ord som ressonerer med deg selv og bruk de 🙂

Så prøv dette i dag og se hvordan det føles, hvis du liker det og føler en forskjell, eller du får nytte av det, så gjør det så ofte mulig, kanskje hver morgen når du ser deg i speilet, og på kvelden før du legger deg. Det vil gi deg en god start på dagen 🙂

i-1

 

Dagens oppgaver er:

1 . Skriv ned minst 5 ting i livet ditt du er takknemlig for, eller glad for

. Og virkelig kjenn på takknemliggheten, kjenn på gleden innenfra. Hvis du ikke kan finne 5 ting, prøv å i allefall finne 1, det er helt sikkert minst 1 ting du kan være takknemlig for, det kan jeg garantere. Og hvis du finner flere enn 5 er det enda bedre! Bare prøv og se, det vil gjøre deg mer lykkelig.

Og jo tidligere på dagen du gjør det, jo bedre er det.

2.Fortell deg selv i speilet hvorfor du elsker og aksepterer deg selv.

Det var alt for i dag. Lykke til, og hvis du har spørsmål kan du nå meg på epost kathrine@levlykkelig.no eller via min facebook page her: Lev Lykkelig – Live Happily

Dagens video finner du her:

#lovewins #lawofattraction #thankful #gratitude #takknemlighet #glede #lovenomtiltrekning #loa

logo_wider

Advertisements

21 dager for lykke – dag 3 av 21

 

Da er vi allerede på dag 3 av 21 – bare hold ut, hver dag blir bedre 😀

Hvor ofte sier du takk? Gjør du det av vane, eller mener du det virkelig når du gjør det? Ubevisst sier de fleste takk ganske ofte, i butikken, takk for mat osv, som selvfølgelig er supert. MEN – mener du det virkelig når du sier takk? Jeg vil at du skal fokusere litt ekstra på det idag.

Det er viktig at den personen du takker virkelig føler at du mener det. Kan du smile samtidig som du sier takk på telefonen f.eks? Jeg tipper at den du snakker med merker at du smiler mens du sier takk, fordi det føles mer som at du faktisk mener det.

Det er mange grunner til at å si takk er viktig, en av dem er å vise andre mennesker at du er takknemlig for dem, noe de sa eller gjorde, noe de ga deg, det kan være så mye. Og for at universet  skal forstå at du er takknemlig, må du si takk så mange ganger du kan. Programmer hjernen din til å bli takknemlig ved å si det mange, mange ganger. I dag skal vi øve ved å si takk 111 ganger. Det er lenge nok til å programmere hjernen din litt.

Du vil føle deg bedre, andre vil føle seg bedre, og universet vil gi deg mye mer av det du ønsker deg, fordi det skjønner at du er takknemlig. Loven om tiltrekning er ganske kul sånn 😀111-1

Prøv å si takk mens du pusser tennene (du kan si det inni deg ;)), eller samtidig som du tar ut søppel, vasker kopper, venter på rødt lys etc. Se om du kan finne en tid som passer for deg til å gjøre det til en slags takke-vane. Gjør så dette hver dag, og se livet ditt forandre seg gradvis.

Det er best å ikke telle dine takk, for da vil du fokusere på tellingen istedet for den faktiske meningen med ordene dine 😉 Det nøyaktige antall ganger du sier det er ikke så farlig, bare si det masse!

Så når du kan i dag si takk mange ganger! 😀

Dagens oppgaver er:

1 . Skriv ned minst 5 ting i livet ditt du er takknemlig for, eller glad for

. Og virkelig kjenn på takknemliggheten, kjenn på gleden innenfra. Hvis du ikke kan finne 5 ting, prøv å i allefall finne 1, det er helt sikkert minst 1 ting du kan være takknemlig for, det kan jeg garantere. Og hvis du finner flere enn 5 er det enda bedre! Bare prøv og se, det vil gjøre deg mer lykkelig.

Og jo tidligere på dagen du gjør det, jo bedre er det.

2. Si takk, mange mange ganger i dag, og gjør det senere også. Jo mer du bruker disse triksene, jo raskere vil livet ditt forandre seg til det bedre, til det du virkelig ønsker i livet.

Det var alt for i dag. Lykke til, og hvis du har spørsmål kan du nå meg på epost kathrine@levlykkelig.no eller via min facebook page her: Lev Lykkelig – Live Happily

Dagens video finner du her:

 

#lovewins #lawofattraction #thankful #gratitude #takknemlighet #glede #lovenomtiltrekning #loa

logo_wider

21 dager for lykke – dag 2 av 21

Så hvordan var din første dag? Annerledes tenker jeg 🙂 Men håper du hadde det litt gøy 🙂

De fleste av oss er vant til å klage, og vi fokuserer mye på de negative tingene i våre liv. Selv kun en dag hvor du starter med takknemlighet kan få deg til å føle en forandring.
Og hvis du opplever at du har en forferdelig dag, eller noe fælt skjer med deg, kan du se tilbake i notatboken din, eller hvor du nå har skrevet takknemlighetslisten din, og finne tilbake til de gode tingene igjen.

I dag vil jeg snakke litt om det å smile, et smil kan gjøre mer enn du tror. Det kan forandre en persons dag fullstendig. Jeg hørte en historie om en mann som smilte til alle de fremmede han kjørte forbi, bare fordi han hadde lyst. Og han reddet visstnok en kvinnes liv, hun hadde planer om å avslutte livet sitt den dagen, men det smilet fra en fremmed fikk henne til å tenke seg om to ganger, og innså at noen sikkert bryr seg om henne. Og det er alltid sånn, det er ALLTID noen, minst en person som bryr seg om deg, uansett hvor alene du føler deg, uansett hvor mye du føler andre mennesker hate deg. Det er minst en person som bryr seg om deg, jeg lover.
Du kan også regne med meg, jeg bryr meg om deg! Du er aldri alene 🙂

Et smil kan forandre dagen din, bare prøv å være sint og smile samtidig. 😉 Jeg vedder på at det klarer du ikke! 😀 Det er nærmest umulig, bare prøv, neste gang du har en følelse du ikke ønsker å ha, prøv å smile, det kan faktisk hjelpe 🙂

Et smil smitter, hvis du smiler til noen, er det store sjanser for at de senderr det videre, det kan forårske en nesten dominoeffekt, jeg bare syns jeg ser dominoene av smil falle 🙂 En etter en sprer smilene seg.

Så når du enn kan i dag, SMIL! 😀

 

Dagens oppgaver er:

1 . Skriv ned minst 5 ting i livet ditt du er takknemlig for, eller glad for
. Og virkelig kjenn på takknemliggheten, kjenn på gleden innenfra. Hvis du ikke kan finne 5 ting, prøv å i allefall finne 1, det er helt sikkert minst 1 ting du kan være takknemlig for, det kan jeg garantere. Og hvis du finner flere enn 5 er det enda bedre! Bare prøv og se, det vil gjøre deg mer lykkelig.

Og jo tidligere på dagen du gjør det, jo bedre er det.

 

2. Smil til en fremmed (eller noen du kjenner, det viktigste er; spre smilet ditt over alt) 🙂 😀 ❤

day2of21norsk

Det var alt for i dag. Lykke til, og hvis du har spørsmål kan du nå meg på epost kathrine@levlykkelig.no eller via min facebook page her: Lev Lykkelig – Live Happily

Dagens video finner du her:

#lovewins #lawofattraction #thankful #gratitude

logo_wider

21 dager for lykke – dag 1 av 21

Er du klar for å løfte tilværelsen?! Finn klar en notatbok og bli med meg 😀

Jeg tror det er viktig i livet å finne positive ting, istedet for å fokusere på det negative. For å få utnyttet det største potensialet i livene våre tror jeg vi behøver å føle takknemlighet for det vi allerede har, og jobbe litt for å virkelig føle takknemligheten.

For eksempel, hvis du klager over helsen din, vil du få mere av dårlig helse, du har nok sett det, de som alltid er syk snakker også om det, og det blir bare verre og verre. Det samme med penger, hvis du klager over mangelen på penger, så er det akkurat det du vil få, mer mangel på penger. Universet hører at du klager på det,, og merker hva du fokuserer på, og gir deg derfor merr av det, det er loven om tiltrekning. Loven om tiltrekning gir deg akkurat hva du spør om, alltid, uten unntak. Jeg vet det er vanskelig å tro på, eller å høre, men prøv å endre tankegangen din en liten stund, og se etter om livet ditt endrer seg, det vil kreve litt, men jeg lover det vil virke! Det virker alltid, du bare må virkelig tro på det og jobbe for det. Og det er ikke så hardt arbeid når du blir vant med det, det er gøy, og du vil elske det, og du vil elske de forandringene du ser, og du vil sannsynligvis føle deg mer lykkelig også 🙂

Så idag starter vi, dette er den første dagen i resten av ditt liv, og hvis du virkelig følger mitt lille eksperiment, og går inn for det, vil du sannsynligvis begynne å føle deg mer lykkelig på innsiden, og faktisk begynne å se deler av livet ditt forbedre seg 🙂

Dagens oppgaver er:

  1. Skriv ned minst 5 ting i livet ditt du er takknemlig for, eller glad for16112813_10154784065362209_3465156266593096168_o. Og virkelig kjenn på takknemliggheten, kjenn på gleden innenfra. Hvis du ikke kan finne 5 ting, prøv å i allefall finne 1, det er helt sikkert minst 1 ting du kan være takknemlig for, det kan jeg garantere. Og hvis du finner flere enn 5 er det enda bedre! Bare prøv og se, det vil gjøre deg mer lykkelig.

    Og jo tidligere på dagen du gjør det, jo bedre er det.

  2. Skriv ned en topp 10 ønskeliste til universet, denne skal vi bruke senere, så bare ha den med deg.

    Det kan være materielle ting, eller det kan være ting du ønsker å endre innenfra, med venner eller familie o.l. Det kan være lite eller stort, du kan ønske deg en kopp kaffe, en bil, en perfekt partner eller et nytt kjøleskap. Samme hva det er, bare finn 10 ting du virkelig ønsker deg, og skriv de ned på et ark.

Det var alt for i dag. Lykke til, og hvis du har spørsmål kan du nå meg på epost kathrine@levlykkelig.no eller via min facebook page her: Lev Lykkelig – Live Happily

Her er dagens video:

 

 

#lovewins #lawofattraction #thankful #gratitude

logo_wider

21 dager for et mer lykkelig liv

Klar for litt forandringer? Er du allerede lykkelig? Eller kunne det vært bedre?

Jeg tror ikke det er mulig å være for lykkelig, det er alltid rom for forbedringer. De fleste av oss løper rundt, så stresset, og har ikke engang tid til å tenke på oss selv, vi er så opptatt av å gjøre alt som samfunnet forventer av oss, sjefen vår, skolen, familien, våre venner. Bryr vi oss for mye om hva alle tenker? Antakeligvis.

Nå er det din sjanse til å gjøre noen forandringer, du kan gjøre dem sammen med meg, jeg jobber også med å forbedre lykken min, og det er alltid gøy å gjøre sånt sammen med anre, vi kan jo heie på hverandre mens vi gjør det! 🙂 Juhuuu.

Er du klar? Jeg vet jeg er! Du kan bli med når som helst du føler tiden er riktig, men husk, det er ingen grunn til å utsette noe som faktisk kan hjelpe deg å forbedre livet ditt til det bedre 😉 Vær litt vill og gal og bli med, det vil ikke skade å prøve.

971552_10151790289822209_1336063934_n

Hoppende glad!

Jeg er her og gir deg dette gratis, jeg jobbet tidligere som coach og healer, men nå er jeg her bare for å dele min kunnskap med deg, fordi det gjør meg glad. Hvis det jeg gjør kan hjelpe deg litt på vei, er det betaling nok for meg, jeg bare ønsker at alle skal være så lykkelig som mulig 🙂

Så bli med, i 21 dager, følg mine instruksjoner, det er ikke vanskelig i det hele tatt, og det kan faktisk virke for deg 😉

Ta kontakt med meg når som helst hvis du har spørsmål, eller hvis du trenger noen til å heie på deg, jeg er her for deg, du er aldri alene 🙂 ❤

Jeg har laget videoer for disse 21 dagene, her er den første:
21 dager for lykke – 0 av 21

Lykke til!!

Kathrine 🙂 ❤

logo_wider

Lev Lykkelig Live Happily