21 dager for lykke – dag 4 av 21

Da4 4! Woop woops 🙂

Hva syns du om deg selv? Føler du deg verdifull? Føler du deg elskverdig? Jeg håper du gjør det, og om du gjør det eller ikke vil det ikke skade å forsterke følelsen. For at andre skal kunne akseptere og elske deg, må du elske og akseptere deg selv først. Når du føler deg bra med deg selv, klarer du å gi mer til andre også. Pluss at det vil motivere deg og få deg til å føle deg friskere.

En ting som er viktig for lykke er å elske seg selv. Og det er teknikken vi skal jobbe på i dag, hvis det er noe du tenker du trenger å jobbe mer med, kan du gjøre det så ofte du vil.
Hver gang du går forbi et speil, stopp opp og se på deg selv, fortell deg selv hva du elsker med deg selv, hvorfor du er verdifull, hvorfor du aksepterer deg selv. Hvis det føles for kleint å si det høyt, kan du bare si det inni deg såklart. Men jeg tror du får best effekt om du sier det høyt. Du kan si “Jeg elsker deg”, “Du er verdifull”, “Noen elsker deg”, “Du er utrolig” etc – bare se om du kan finne ord som ressonerer med deg selv og bruk de 🙂

Så prøv dette i dag og se hvordan det føles, hvis du liker det og føler en forskjell, eller du får nytte av det, så gjør det så ofte mulig, kanskje hver morgen når du ser deg i speilet, og på kvelden før du legger deg. Det vil gi deg en god start på dagen 🙂

i-1

 

Dagens oppgaver er:

1 . Skriv ned minst 5 ting i livet ditt du er takknemlig for, eller glad for

. Og virkelig kjenn på takknemliggheten, kjenn på gleden innenfra. Hvis du ikke kan finne 5 ting, prøv å i allefall finne 1, det er helt sikkert minst 1 ting du kan være takknemlig for, det kan jeg garantere. Og hvis du finner flere enn 5 er det enda bedre! Bare prøv og se, det vil gjøre deg mer lykkelig.

Og jo tidligere på dagen du gjør det, jo bedre er det.

2.Fortell deg selv i speilet hvorfor du elsker og aksepterer deg selv.

Det var alt for i dag. Lykke til, og hvis du har spørsmål kan du nå meg på epost kathrine@levlykkelig.no eller via min facebook page her: Lev Lykkelig – Live Happily

Dagens video finner du her:

#lovewins #lawofattraction #thankful #gratitude #takknemlighet #glede #lovenomtiltrekning #loa

logo_wider

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s